Salah satu sumber nutrisi yang bisa ibu hamil konsumsi adalah kacang almond. Berikut manfaat kacang almond untuk ibu hamil dan janin. 1. Menambah energi. Berdasarkan fakta gizi dari U.S Department of Agriculture, dalam 100 gram kacang almond mengandung 579 kalori. Tingginya kalori dalam kacang almond bermanfaat untuk memberikan cadangan energi Air alkali dipercaya dapat menstabilkan kadar pH tubuh, memperlambat proses penuaan, mencegah penyakit kanker, serta membantu mengobati tekanan darah tinggi, diabetes, batu ginjal, dan bahkan kolesterol tinggi. Namun, manfaat ini hanyalah klaim belaka. Sejauh ini, belum ada penelitian yang membuktikan manfaat air alkali tersebut. Tidak hanya aman dikonsumsi, mangga muda juga memberikan sejumlah manfaat yang baik untuk ibu dan janin dalam kandungan. Berikut ini sejumlah manfaat mengonsumsi mangga muda untuk ibu hamil: 1. Memberikan Nutrisi yang Tinggi. Mangga mentah sering kali menjadi makanan yang diidamkan para ibu hamil karena rasanya yang asam dan menyegarkan. 1. Kekebalan tubuh atau imunitas. Buah anggur kaya akan antioksidan seperti flavonol, antosianin, linalool, geraniol, dan tanin. Semua kandungan ini dalam membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah infeksi. 2. Mengatasi kram otot. Kram otot adalah ciri kehamilan yang sering dialami wanita. Sebagian besar nutrisi ini juga dapat membantu meringankan beberapa masalah atau keluhan saat hamil. Berikut adalah manfaat buah kedondong saat hamil, di antaranya sebagai berikut. 1. Menambah asupan cairan tubuh. Pada masa kehamilan, Anda membutuhkan lebih banyak air daripada rata-rata orang dewasa lainnya. Bahkan, saat merasa sakit kepala dan sakit perut, beras kencur diketahui dapat membantu menghilangkan gejalanya. 5. Kencur untuk ibu hamil bisa menenangkan kondisi psikis Bumil. Saat hamil, kondisi emosi lebih tidak stabil karena perubahan pada tubuh dan juga hormon. Ada cukup banyak kandungan di dalam buah alpukat sehingga dapat membantu memenuhi asupan harian yang dibutuhkan ibu hamil. Kandungan di dalanya berupa protein, vitamin A, vitamin K, folat, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, dan vitamin E. Menariknya, semua kombinasi nutrisi berkualitas dari buah alpukat 2. Ubi Jalar. Ubi jalar termasuk salah satu makanan sehat untuk ibu hamil muda. Salah satu manfaat ubi jalar untuk ibu hamil adalah makanan ini bagus untuk perkembangan janin karena mengandung tinggi vitamin A. Tentunya, konsumsilah ubi jalar dalam jumlah tepat dan tidak berlebihan agar bisa mendapatkan manfaatnya ya, Bun. 3. Faktanya, puasa saat hamil boleh saja dilakukan selama dokter menyatakan kondisi kehamilan, ibu, dan janin sehat. Bahkan, ada manfaat yang bisa didapat bagi ibu hamil bila menjalankan puasa dalam keadaan sehat dan dilakukan dengan benar dan tepat. Meski begitu, ibu hamil perlu ingat bahwa dalam islam, puasa tidak wajib bagi ibu hamil. Fakta Tentang Efek Mengonsumsi Durian Saat Hamil. Tak seperti mitos yang banyak beredar, durian justru bisa memberi manfaat bagi ibu hamil berkat kandungan nutrisinya. Selain itu, sejauh ini belum ada studi ilmiah yang membuktikan bahwa durian berbahaya bagi ibu hamil atau janin. Berikut ini adalah beberapa manfaat makan durian bagi ibu hamil: 1. mRBrQQ.